Зарядитесь энергией с помощью этих расслабляющих мест
Обычно после тяжелой ночи идти на работу не очень приятно. Возможно, вы не могли уснуть, веселились всю ночь напролет, или у вас был жаркий спор с супругом, который, казалось, длился вечно. Ясно одно: вы устали, а значит, пострадает работа. Но не только работа, у вас тоже тяжелые времена, и первое, что вы планируете делать после работы, — это лечь спать и немного отдохнуть.
Когда я действительно устаю, я обычно использую смесь большого количества кофе и пару расслабляющих мини-перерывов, которые помогают мне прожить день. Хотя они и не так хороши, как час сна или около того, они довольно хорошо освежают мою энергию, даже если я трачу всего две или около того минут на этот перерыв.
Все, что вам нужно для этого, — это компьютер с подключением к Интернету и предпочтительные наушники, так как некоторые используют звук, чтобы помочь вам расслабиться и зарядиться энергией.
Я люблю закрывать глаза во время перерыва, но если вы не хотите этого делать или не можете, потому что другие будут на вас пялиться, вы также можете найти картинки и фотографии, которые показывают вам многие сайты, утешительными.
Расслабляющие сайты
90 секунд
90 секунд расслабления. Фортепианная музыка играет в фоновом режиме, в то время как в течение этого времени вам отображаются положительные сообщения (у вас нет уведомлений для чтения). Вам не обязательно читать, закрыв глаза и слушая музыку, может быть достаточно, чтобы успокоиться и восстановить силы.
Спокойствие
Веб-сайт предоставляет вам доступ к различным темам. Слушайте дождь, наслаждайтесь звуками животных в сельской местности, текущей реки или волн на пляже.
Вы можете либо слушать звуки столько, сколько захотите, либо сделать перерыв на 2, 10 или 20 минут. Я предлагаю вам не нажимать на время, так как вы услышите женский голос, который может вас слишком отвлекать.
Ничего не делать в течение 2 минут
Здесь достаточно двух минут. Послушайте шум волн, закройте глаза или вместо этого посмотрите на картину океана. Сайт ведет обратный отсчет от 2 минут до нуля и отображает сообщение об ошибке, если вы перемещаете мышь или клавиатуру в это время.
Расслабиться
Я должен признать, что мне не особо нравятся звуки, которые предлагает Get Relaxed, поскольку они меня слишком отвлекают. Хотя это верно для меня, ваше восприятие может отличаться, поэтому попробуйте это.
Перемена настроения
Возможно, это не самый красивый сайт, но он предлагает большой выбор тем, из которых вы можете выбрать одну из них. От дельфинов и птиц до болот, звуков ночи и костров и связанных с ними фоновых изображений.
Музыкальное расслабление
Предлагает бесплатные и платные кассеты для релаксации, которые вы можете скачать после регистрации. Все звуки представлены в виде mp3-файлов, что означает, что вам нужен доступ к медиаплееру, который может воспроизводить этот формат, чтобы вообще использовать сайт.
Дождь для меня
Кажется, что дождь оказывает расслабляющее действие на многих людей. Этот сайт позволяет вам слушать дождь сколько угодно долго. Единственные варианты, которые у вас есть, — это увеличить или уменьшить громкость звука.
Звуковой микшер расслабляющей музыки
Этот звуковой микшер предоставляет вам инструменты для создания собственного микса окружающего звука. Просто выберите от одного до пяти различных семплов, из которых вы хотите, чтобы ваш микс состоял, например дождь, птицы, гром или флейты, выберите, насколько громко они должны быть, и начните их слушать.
YouTube
Пару лет назад я наткнулся на всевозможные видеоролики о звуках сна или видеоролики о расслаблении на YouTube. Сайт предлагает сотни, если не тысячи, видео, которые можно смотреть без остановки часами.
Самый простой способ найти их — использовать такие термины, как «звуки сна», «звуки дождя» или «белый шум». Вот несколько ссылок, с которых можно начать:
- 8 часов звуков дождя
- 8 часов звука грозы
- 8-часовой звук поезда
- 8 часов волн
- 10 часов белого шума
Вывод
Есть что добавить? Если ваш любимый сайт не упомянут здесь, дайте мне знать в комментариях.
